lSed
excesiva.
lPermanente
sensación de cansancio físico.
lSentir
mucha hambre.
lBajas de
peso sin dieta.
lPiel
seca.
lPicazón
de la piel.
lTener
heridas que demoran en cicatrizar.
lOrinar
frecuentemente.
lProblemas
a la vista (visión borrosa).
lHormigueo
y falta de sensibilidad en los pies.
lIrritabilidad.
Las
personas que padecen de diabetes, deben vigilar mucho su alimentación. Aquí les
proponemos una dieta que puede servir como ejemplo o referencia para elaborar
un menú diario que se ajuste a les necesidades y a las características de los
diabéticos.
Procedimiento:
Para desayunar
Un vaso
de leche semidesnatada sin azúcar.
Cereales
integrales.
Para almorzar a
media mañana
Un
sándwich integral con queso fresco.
Para comer
Ensalada
vegetal al gusto con aceite de girasol o semillas (para prevenir problemas
vasculares).
Lomo a
la plancha con patatas fritas.
Una
manzana, es preferible comerla con la piel ya que es donde se encuentra la
mayor concentración de fibra.
Para merendar
Un
bocadillo pequeño de pan integral y jamón o un yogur desnatado con cereales
integrales
Para cenar
Pasta
hervida con espinacas
Sardinas
a la plancha aliñadas con perejil.
Una
naranja
Una vez
por semana se pueden consumir, de forma moderada, embutidos que contengan poca
grasa.
A parte
de de esta
propuesta de dieta es aconsejable seguir ciertos consejos como el hecho de
hacer 5 o seis comidas diarias y procurar no saltarse ninguna e ingerir
aproximadamente dos litros de agua diarios para poder mantener la hidratación y
contribuye en la eliminación de toxinas en el organismo.
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